Nordic-Walking
Gesundheit ist die Grundlage unseres Lebens und unseres Erfolgs. Wer gesund bleiben möchte, darf aktiv sein und immer mehr Menschen erkennen die enorme Bedeutung regelmäßiger körperlicher Bewegung. Nordic Walking bietet hierzu ideale Voraussetzungen. Nordic Walking ist eine der effektivsten Möglichkeiten, den gesamten Körper auf sanfte Weise zu trainieren. Denn mit ca. 98 % der Muskulatur werden nahezu alle Muskeln des menschlichen Körpers aktiviert und gefördert.
Nordic Walking erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit und auch heute entscheiden sich immer mehr Menschen für diese gelenkschonende Variante des Ausdauersports. Zurecht, denn Nordic Walking macht Spaß, lässt sich leicht in den Alltag integrieren und ist schnell zu erlernen. Dabei spielt das Alter keine Rolle. Sowohl junge als auch ältere Menschen profitieren von dieser Art der aktiven Gesundheitsförderung in vielerlei Hinsicht.
Ich lade Sie herzlich ein, diese gelenkschonende Variante des Ausdauersports gemein-sam zu erleben – in Theorie und Praxis. Am Ende dieses Kurses beherrschen Sie das Nordic Walking sicher und können eigenständig oder zusammen mit Gleichgesinnten gehen. Bewegung an frischer Luft, Teamgeist und gute Stimmung sind garantiert.
Hauptziele des Kurses sind:
gelenkschonende Bewegungsabläufe
Kräftigung nahezu aller Muskelgruppen
Schulung der aufrechten Körperhaltung
Verbesserung der Ausdauer-Leistungsfähigkeit
Gewichtsreduktion durch Anregung des Fettstoffwechsels
Lockerung verspannter Schulter- und Nackenmuskulatur
Rehabilitation nach Verletzungen am Bewegungsapparat
Freude an der Bewegung in der Gruppe und in der Natur
Tipp!!!
Wir sind bei den Kassen anerkannt. Krankenkassen übernehmen Kosten für Präventionsleistungen bis zu 80% - Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse.
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Bei Fragen und Informationen über den Kurs, kontaktieren Sie die Kursleiter:
Hr. André Stachowski: Tel. 01577/1587279 oder info@physioterra.de
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