Yoga

Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, der Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga bedeutet Körperstellungen (Asanas). Diese Asanas machen Wirbelsäule und Gelenke beweglich und geschmeidig, stärken die Muskulatur, Drüsen und die inneren Organe. Körperliche und geistige Spannungen werden gelöst und Energie-Reserven geweckt. Auf den ersten Blick scheint es lediglich aus einer Reihe befremdlicher Körperstellungen zu bestehen. Um Yoga zu erleben muss man es nur selbst ausprobieren. Mit der Zeit wird jeder der Yoga regelmäßig ausübt einen positiven Wandel in seiner Lebenseinstellung bemerken. Yoga ist ein Pfad der zu mehr Gelassenheit führt, den Körper gesund erhält und den Geist klärt.

Unterrricht

In unseren Kursen können alle nach ihren persönlichen Vorraussetzungen üben. Der Unterricht wird an die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. An unseren Kursen können alle - ohne Altersbegrenzung - teilnehmen. Es sind auch keine körperlichen Vorraussetzungen nötig. Wir versuchen ohne Leistungsdruck Spaß an Yoga zu vermitteln.

Der Unterricht besteht aus:

Anfangsentspannung

Körperstellungen (Asanas) und dynamische Körperübungen

Atemübungen (Pranayama)

Endentspannung (autosuggestive Entspannung)

Meditation

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Tipp!!!

Wir sind teilweise bei den Kassen anerkannt. Krankenkassen übernehmen Kosten für Präventionsleistungen bis zu 80% - Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse.

Bei Fragen und Informationen über den Kurs, kontaktieren Sie die Kursleiter:

Fr. Berger Miriam : Tel. 0174/2491226

Fr. von Molnar Anina : Tel. 0821/5080654 oder anina@integralarts.de