Was ist Yogilates?
Yoga + Pilates = Yogilates
Pilates ist die effektivste Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren sowie Haltung und Koordination zu verbessern. Yoga ist die vielleicht schönste Form der bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst. Es stärkt den Körper und lässt Sie zugleich gelassener und heiterer durchs Leben gehen, da die Übungen individuell angepaßt werden können.
Kombiniert man beide Übungsmethoden, erhält man ein kraftvolles Instrument, von dem Körper und Geist gleichermaßen profitieren. Das Trainingsprogramm ist weniger spirituell ausgerichtet, aber dennoch ein ausgewogenes Training. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben ergänzt und vervollständigt.
Vorteile:
Verbesserung der Balance
Gewinn an Dehnfähigkeit durch Yoga für Pilates
Gewinn an Stabilität der Mitte durch Pilates für Yoga
Dynamische und haltende Übung
zu Osteoporosenprophylaxe
Einbeziehung des Herz- Kreislaufsystems
Lernen Loszulassen
Unsere Empfehlung:
Die ersten drei Stunden sollten als Einzeltraining absolviert werden. Vor dem Gruppentraining muss gewährleistet sein, dass der Trainierende die Prinzipien der Methode verstanden hat und umsetzen kann.
Tipp!!!
Wir sind bei den Kassen anerkannt. Krankenkassen übernehmen Kosten für Präventionsleistungen bis zu 80% - Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse (§ 20 sind Kann- und keine Mussleistungen der Krankenkassen).
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Bei Fragen und Informationen über den Kurs, kontaktieren Sie die Kursleiter:
Fr. Beier Doris: Tel. 0151/24111652 oder doris.beier@gmx.net
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