Kraft und Ausdauer: Die Doppelstrategie

Unser Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft-und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.

Die Geräte von milon

Kraft-Ausdauer-Zirkel – das Kernstück des Trainingssystems mit zwölf Stationen, die in nur 17,5 Minuten pro Runde ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining ermöglichen. Wir empfehlen 2 Runden. Übungen: Bankdrücken, Rudern, Bauchbeuger, Rückenstrecker, Beinbeuger, Beinstrecker, Crosswalker, Ergometer. Intervall: 60 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause.

Durch das Prinzip des exzentrischen Trainings können auch Personen, die bislang sportlich nicht sonderlich aktiv waren, mit einer enorm hohen Effektivität trainieren und sparen deutlich mehr Zeit als im Vergleich zu konventionellen Geräten. 30% mehr Effektivität bei 25% Zeitersparnis.

Der Clou

… alle Daten sind auf einer Chipkarte vorprogrammiert. Das Gerät stellt sich mit Einstecken der Chipkarte bei jeder Übung automatisch auf Ihre Körpermaße und Trainingsvorgaben ein , die wir mit Ihnen zuvor ermittelt haben.

Vorteile von milon

Die milon Zirkel sind effektiver als andere Gerätekonzepte, die Erfolge schneller sichtbar.
Der ganze Körper wird trainiert.
Das Training dauert maximal 35 Minuten und ist somit besonders für Menschen, die wenig Zeit für Training haben, geeignet.
Das Gerät stellt sich automatisch auf den Sportler ein und ist individuell angepasst, die elektronischen Messungen auf der Chipkarte erlauben eine zuverlässige Trainingskontrolle.
Gelenke werden unterstützt und entlastet, unkontrollierte Bewegungen und Fehlhaltungen werden vermieden, daher kann der milon Zirkel auch bei Rückenschmerzen eingesetzt werden.

Das Besondere: milon Geräte erzeugen den für das Krafttraining notwendigen Widerstand nicht über Gewichtplatten, sondern rein elektronisch. Als Folge dessen lassen sich die Trainingsintensität und -belastung individuell anpassen – perfekt auf die Bedürfnisse der Trainierenden eingestellt!

Ein weiterer großer Vorteil der milon Geräte ist, dass sich die "exzentrische Phase" effektiv ansteuern lässt. Das heißt, beim herablassen des Gewichtes beziehungsweise während der Bewegung "zurück" verlängern sich die Muskeln – in dieser Phase können milon Geräte aktiven Widerstand leisten und das Training damit um ein Vielfaches verstärken.

milon ME App

milon ME ist das neue Mitgliederportal (verfügbar als App und auf dem Terminal). Damit ist es noch leichter, die eigenen Trainingsdaten und -ergebnisse überall und jederzeit einzusehen.

Sie können exklusiv auf das neue Mitgliederportal milon ME zugreifen. Als mobile App oder auf den Studio-Terminals sind die Trainingsdaten und –ergebnisse, die über die Software milon CARE erfasst werden, für alle Endgeräte von überall und jederzeit abrufbar. Zugleich verbessert milon ME den Kontakt zwischen Mitglied und Trainer über die Studiogrenzen hinaus: Über eine integrierte News- und Nachrichtenfunktion kann das Studio mit den Trainierenden direkt kommunizieren, sie motivieren und damit die Kundenbindung nachhaltig verbessern.

Überzeugen Sie sich und machen Sie jetzt ein kostenloses und unverbindliches Probetraining!