In unserem Studio können Sie in entspannter Atmosphäre Körper, Geist und Seele stärken. In kleinen Gruppen werden Sie präzise angeleitet und individuell betreut. Unsere Instruktoren sind bestens ausgebildet und sorgen für ein vielseitiges Programm für alle Bedürfnisse und Könnerstufen. In der Gruppe trainieren und sich gemeinsam motivieren macht Spaß und verbessert das Wohlbefinden. Ob Pilates, Yoga, Rücken-Fit oder CrossFit-Yoga, sie werden genau das passende Programm für sich finden.
Wegen der aktuellen Lage bieten wir Ihnen die Möglichkeit bequem von daheim aus Ihre Kurse zu absolvieren. Diese Onlinekurse finden in Echtzeit statt und werden live übertragen. Sie melden sich an einer unserer Onlinekurse an, sind 5 Minuten vor Kursbeginn bereit, gehen auf unserer Webseite oben auf der Menü-Leiste "LOGIN", geben Ihre E-Mail-Adresse und Passwort ein. Unter "Angemeldete Kurse" auf der Spalte "Sonstiges" erscheint der digitale Kurs zum Anklicken. Den Link "Skype" anklicken und mit dem Online-Kurs beginnen. So einfach. Sie brauchen lediglich Ihren Computer, Pad oder Handy, eine gute Internetverbindung, einen ruhigen Ort und ihre Matte.
Ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates in Amerika entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie z.B. Yoga hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes "Fundament" sorgt für mehr Stabilität im Körper. In harmonischen, fliessenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus - durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen wird Körper und Geist gleichermaßen beansprucht... Mehr Anzeigen
Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, der Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Hatha Yoga für Neueinsteiger oder Kursteilnehmer ohne Yogakenntnisse. Hier lernst du die Grundasanas (Positionen). Die Gelenke werden mobilisiert und die Muskulatur gekräftigt. Sanfte Atemübungen werden näher erläutert.
Intensivierung für all diejenigen, die Yoga 1 intensivieren möchten, aber auch für sportliche Einsteiger. Etwas Yogaerfahrung ist von Vorteil. Weitere Atemtechniken werden erläutert... Mehr Anzeigen
Stress, Kummer, Belastung, aber auch unsere Sitzkultur verformen unseren Körper. Viele Muskeln verkürzen, während andere Muskulatur an Kraft verliert. Verkrampfungen, Schmerzen und Verspannungen sind die Folge mangelnden Rückentrainings.
Das Ziel in unserem Rückenfit Kurs ist es die Rücken- und Bauchmuskulatur für einen stabilen und gesunden Rumpf zu kräftigen, sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. Entspannende und regenerative Übungen sind genauso Inhalte dieser Stunde, wie auch praktische Tipps für den Alltag. Freuen Sie sich auf ein achtsames Training mit Freude an Bewegung.
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Ihnen stehen während des Gesundheitskurses kompetente und speziell ausgebildete Kursleiter zur Seite, die Ihnen höchste Qualität garantieren. So wird unser Gesundheitstraining zu ihrem perfekten Start in eine gesunde Zukunft!
- 10 Trainingseinheiten
- individuelle Termine nach Absprache möglich
- Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kurskosten (in der Regel mindestens 80%)... Mehr Anzeigen
Damit die Qualität der Kurse gewährleistet wird, finden die Unterrichtseinheiten in kleinen Gruppen von mind. 4 bis max. 8 Personen statt. Für Info (Preis, Anzahl, Dauer, Ort usw.) klicken Sie den Info Button neben dem Kurseintrag unter "Kurstermine & Anmeldung". Es ist auch möglich in bereits laufende Kurse einzusteigen, sofern Plätze vorhanden sind.
Einige Kursleiter sind bei den Kassen anerkannt. Für Info ob der/die Kursleiter/in kassenzertifiziert ist, klicken Sie den Info Button neben dem Kurseintrag unter "Kurstermine & Anmeldung". Krankenkassen übernehmen Kosten für Präventionsleistungen bis zu 100% (in der Regel min. 80%) - Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse (§ 20 sind Kann- und keine Mussleistungen der Krankenkassen). Für die Bezuschussung bekommen alle Teilnehmer am letzten Tag des Kurses eine Teilnahmebestätigung für die jeweiligen Krankenkassen vom Kursleiter ausgehändigt.